Kjerringbæring er ganske enkelt en konkurranse i å bære kjerringer. I henhold til reglene skal kjerringa veie minst 45 kg. Derfor bør hun spise godt i forkant av konkurransen. Kjerringa kan i nødstilfeller erstattes med staur, stein e.l.

Et lag består av en mann og en kvinne, der mannen skal forsere en spesialbygd hinderløype med kvinnen på ryggen på kortest mulig tid. Konkurransen blir styrt av Kai Robert.